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天然浴盐和芳香精油是排毒泡澡的首选

2020-10-15 20:30

1、泡澡
 
绝对是帮助肌肤排毒的好方法,可将积存在皮下组织内的酸性废物冲洗掉,将滞留在身体的二氧化碳及不好的物质代谢出来,从而使肌肤变得有弹性。天然浴盐和芳香精油是排毒泡澡的首选,在浴缸中加入浴盐和迷迭香、茶树及柠檬精油,会起到不错的排毒效果。
 
2、按压肝脏排毒要穴
 
这是指太冲穴,位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟,感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气,两只脚交替按压。
 
3、眼泪排毒法
 
相较于从不哭泣的男人,女人寿命更长,这不能不说和眼泪有关系。作为排泄液的泪液,同汗液和尿液一样,里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以,难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。
 
4、运动排毒法
 
对于喜欢运动却懒得动手做菜或没有条件禁食的人来说,这是最合适的方法。
 
1、每日至少散步30分钟,做些轻柔舒缓的运动,如慢跑、打太极拳。
 
2、练习腹式呼吸:平躺下来,用鼻孔吸气,然后屏气,气流经过腹腔,再慢慢从鼻孔呼气。
 
3、洗桑拿来帮助出汗,10到15分钟后冲一下凉水澡,刺激血液循环。

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